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知って安心!ストレス(気滞)が原因の女性薄毛の対処法とは

こんにちは。

大阪一の女性薄毛整体で「薬や育毛剤無し」で9割の女性を回復させゴッドハンドと呼ばれる大阪市の薄毛専門鍼灸整体院の福原です。

本日も女性の深刻な悩みである薄毛の改善を助けるべくブログを書いていきたいと思います。

 

本日はストレスと薄毛の関係性について

 

知らないと怖い。ストレスと薄毛の関係性

ストレスを受けてない人はいませんが、ストレスを受けやすい体質や体調になっている人は多いと言えます。

案外、多いのがストレスを感じないという人ですが、実は、そんな人が一番ストレスを溜め込みやすい体質と言われます。

ストレスとは、交感神経と呼ばれる、興奮する神経が過度に働くことで、身体のバランスを整える自律神経を乱すものです。

いわゆる、自律神経失調症と呼ばれる状態で、特に頭に熱が昇った状態を東洋医学では気滞(熱の滞り)と読んでいます。

この状態は、身体を緊張させて筋肉を固くするので、血流が悪くなりがホルモンバランスなども乱します

 

次は気滞(きたい)の症状について書いていきます。

 

女性薄毛の原因に多い気滞の症状とは

ストレスの蓄積から

  • 不安感
  • 怒り
  • 頭痛

などが起きやすくなります。

気の巡りが悪くなることで、特に前頭部の血行不良が生じやすく、髪が薄くなってきた印象を受けやすいですね。

また、この状態では

  • 頭皮の乾燥
  • 湿疹
  • 吹き出物

などが出やすいのも特徴です。

三大原因としては、

  1. 暴飲暴食
  2. 夜遅くの食事
  3. 水分不足

が挙げられます。

結果として、睡眠の質が低下するので、身体は常に極限状態にあり余計にストレスに弱くなります。

そして、ストレスから逃れるために、暴飲暴食に走る人は悪循環と言えますね。

 

自律神経系の症状として排便や排尿にも異常が出やすくなります。残便感や残尿感がそうですね。

また、夜にトイレで起きるのは、自律神経が乱れている証拠です。1回くらいは普通ですが、毎晩、起きたり夜に2回以上のトイレがある時は自律神経の乱れを疑いましょう。

人によっては下腹部を押したときに圧痛を感じるのも特徴です。

 

気滞に対処して女性薄毛を改善するには

ストレスにより、交感神経が優位となり腸の蠕動運動がうまく起こらない状態なので、自律神経を整え副交感神経を優位にすることが大切です。

特にゲップが出たりイライラが続く時は要注意ですね。

香りのある野菜や果物を摂りましょう。

  • ミカンなどの柑橘類
  • セロリ
  • パクチー

などの香りのある緑の野菜が良いですね。

香りのある野菜は臭いで自律神経を整え、柑橘類の果物は酸味と香りで自律神経を整え、気滞の症状を緩和してくれます。

ハーブティーを飲む方なら、

  • ジャスミンティー
  • カモミールティー

がお勧めですね。ハーブティーの香りは大脳の中枢に働きかけるので、根本的な改善が期待できます。

ストレス食いと呼ばれる症状がありますが、これは食べる事でリラックスする副交感神経を刺激するための行動です。

副交感神経はすぐには働かないので、ゆっくりとよく噛んで食べる事が重要です。食べない事がストレスになるようなら少し食べても構いません。

大切なのは食べる事の効能を最大限に活かす事ですね。

 

セルフケアに最も大切なのはシャンプーです

まず、一番早い解決を望むなら、当院へ一度ご来院いただき、どんな状態なのか?をカウンセリングで聞いてみてください。

これが『最短で最小の努力』で『びまん性脱毛症から解放』されるための方法です。

 

とはいえ、なかなか一歩踏み込めない人のほうが多いと思います。なので一番手軽で、簡単な産毛を増やす方法もご紹介しておきます。

 

それは「シャンプーを優しく行う」ことです。

 

これは意外と盲点なのですが、シャンプーは頭皮のマッサージが必要などの理由で「ゴシゴシ」「ガシガシ」マッサージしながら洗っていませんか?

でも、一度考えてみてください。

赤ちゃん(産毛)にガシガシとマッサージなんてしますか?

もうお分かりだと思いますが、女性薄毛の人は頭皮を優しく洗いましょう

 

更にシャンプーの種類も注意しましょう。大人用と子供用のシャンプーは違いますよね?

もう、あなたもハッとしたかもしれません。そうです。

女性薄毛の人は子供用のシャンプーがお勧めです。

具体的には、

  • 大人用のシャンプーは成分が硫酸系
  • 子供用の成分は糖系

なので頭皮の影響は全く違うと言えますね。

硫酸系は、頭皮の脂を洗い流し良い匂いをさせるのには効果的ですが、頭皮が弱っている人には劇薬のように皮膚に悪影響します。糖系は皮膚の弱い赤ちゃんでも使える成分なので安心ですね。

 

そして、すすぎ方も大切です。ゆっくりと時間をかけてすすいでますか?手っ取り早く頭皮をこすりながら洗い流せば赤ちゃん(産毛)には強刺激ですよ。

また洗う時の手も気をつけましょう。指の腹で洗うのではなく手のひらで洗うのです。手のつけ根部分を使えば、面積が広い分だけ優しくまんべんなく弱刺激を入れることが可能なので意識してください。

ただし、産毛の育毛には根本的な体質が関係してきます。今できていないからと言って、悲観する必要はありません。一度、根本的な体質改善(根本療法)とは何なのか?を考えてみましょう!

 

 

まずはお試しだけでも大丈夫

まずは原因を知っていただいて、そこから、どうやったら良くなるのかのプランは提案させていただきます。

押し売りとかはしませんので、とにかくまずは悩み事を解決してもらいたいという願いがあるからです。

髪の毛で悩んでいて、インターネットで検索をしたけど、答えが出て来ない人が本当に多く見えられるんです。

色々と勉強したり、育毛剤などを試したりしたけど、思うような成果が上がらなかった人にも、どんな可能性があるのかと気づいてもらうだけでも、きっと毎日が明るく見えるんじゃないかなと思います。

なので、頭皮検査だけという人も大勢いらっしゃいます。

まずはマイクロスコープで現状の頭皮を見ていただきます。

  1. 産毛の存在
  2. 髪の太さ
  3. 毛根の深さ
  4. 脂感
  5. 毛髪感覚

などを総合的にまとめて現在の点数をつけさせてもらいます。

そして

  • 頭蓋骨の固さ
  • 首・肩の緊張
  • 自律神経の乱れ

などを確認しお伝えします。

次に生活習慣について問診させてもらいます。

  • 食習慣
  • 睡眠の時間や質
  • 排便
  • 生理痛
  • シャンプー
  • 遺伝要因

などですね。

そこで、可能な限りアドバイスもさせてもらい、ご希望があれば初回体験に進むといった流れです。

もちろん、継続予定が全く無かったり、回復の見込みが無かったりする人には、申し訳ないですけど辞めて下さいとお伝えはしています。

なぜなら体験だからといっても、もったいないですから。

本当に患者さんのためになればいいというところでやっていますので、全然お気兼ねなく何なりと質問してもらえればと思います。

 

まとめ

ストレスをコントロールする事は難しいですが、暴飲暴食には注意しましょう。

身体は、熱が溜まる事で、さらに気滞の症状を悪化させストレスに弱くなります。

まずは、身体の興奮を鎮めるために、香りのある野菜や柑橘類などを摂るように心がけて下さいね。

 

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