こんにちは。

大阪一の女性薄毛整体で「薬や育毛剤無し」で９割の女性を回復させゴッドハンドと呼ばれる大阪市のほのか整体院の福原です。

本日も女性の深刻な悩みである薄毛の改善を助けるべくブログを書いていきたいと思います。

薄毛の本当の原因とは

• 毛穴が詰まっている
• 皮脂が多い

という事は薄毛の直接の原因ではありません。

むしろ、皮脂を洗い過ぎる事が原因の場合も多く見られます。

皮脂を洗い過ぎれば、髪の守りを弱めて、頭皮や毛の組織の老化を早める危険性すらありますから。

もちろん、頭皮を清潔に保つ事は重要で、頭皮に余分な脂やふけがある状態は良いとは言えません。

ですが、過度な洗い方では、頭皮を傷め抜け毛が増えることがあります。

大切なのは、頭皮の血行を良くして髪の成長に必要な栄養が毛根に届きやすくなることですから。

皮脂は、頭皮や毛髪を保護するバリアとしても必要で、育毛成分も含まれているので不要な物ではありません。

ただし、多すぎると毛穴に付着し、菌が繁殖して炎症が起こるので適度な洗髪は重要です。

 

薄毛になりやすい体質

共通した体質としては、胃腸での消化吸収が悪いという特徴があり、東洋医学では気虚（ききょ）と呼ばれる状態ですね。

栄養の吸収率が低いので、必然的に代謝は下がります。

代謝が悪いので、新しい栄養も受け付けなくなります。なので、まずは代謝を高めるために体温を上げる事と、ストレッチなどで筋肉に刺激を入れる事ですね。

内臓も筋肉なので、冷えていると動きが悪く機能が低下します。

• 冷たい飲み物で身体を冷やす
• クーラーなどで冷やす

などは避けましょう。

大切なのは、体温を高い状態に保ち一定の代謝を保つ事なので。

気虚とは代謝が低い状態なので発育も左右されます。

虚弱体質な印象を受け痩せ形の人に多く見られます。

そのため、髪にまで回す栄養が不足しているので、結果として薄毛になりやすいと言えますね。

 

産後の薄毛も同様のメカニズムで、赤ちゃんに多くの栄養を与えているために、髪まで栄養が届いていないのです。

このような時の姿勢は、猫背でうつむき気味で、靴はかかとがすり減っているのが特徴ですね。

また、下腹ぽっこりの体型になり、ますます胃腸は圧迫され機能低下を招きます。

エネルギーが不足しているので、筋肉の働きも悪くリンパの流れも滞りやすく、老廃物が溜まりやすいですね。

常に倦怠感に襲われやすいのもこのためです。軽く身体を動かした方が良いですが、辛い時はぬるま湯に長く浸かって体温を上げるようにしましょう。

 

まずは腹部のストレッチが重要です。胃腸の働きやすい環境を作るのです。

アシカのポーズをとりましょう。

うつ伏せになり両手をついて上半身を反らせます。

この時に両腕を思いっきり伸ばして、可能なら顔は上から後ろを向いて腹部の伸びを感じましょう。

ただし下半身が浮くと効果が半減するので気をつけましょう。

まずは、上半身を反らした状態で５秒キープを３回繰り返します。

 

次は呼吸を深くしましょう。

椅子に深く腰掛けてもらい背筋を伸ばします。

鼻から１０秒吸って口から２０秒かけて吐きます。

この時に苦しければ、短くても構いませんが吸うより吐くのを２倍くらいの長さで行いましょう。

この時に、胸をはり背中は丸まらないように気を付けて、

肩が動かないようにすると横隔膜を通して胃腸に刺激がいきます。

 

日々の姿勢を正すのも重要ですが、気虚（ききょ）改善には胃腸に刺激を入れる腹部のストレッチと呼吸の方が効果的ですよ。

 

食生活の注意点

気虚の人はお菓子が好きな人が多いですね。

これは胃腸の働きを低下させます。

なぜなら気虚の症状を悪化させるのは白砂糖が原因だからです。

白砂糖は分解にエネルギーを大量に使うので、代謝を低下させ気虚の状態をさらに悪化させてしまいます。

他にも、お菓子にはショートニングなどに含まれる、

• トランス脂肪酸
• 酸化した脂質

などと代謝を低下させるもののオンパレードです。

そのためお菓子やケーキ、チョコレートは極力控えましょう。

甘い物が欲しいなら

• 出来立ての物
• ドライフルーツ
• ハチミツ

などを選びましょう。

 

コーラなどの炭酸飲料もよくありません。カロリーゼロでも人口甘味料が含まれています。甘味の元としてステビアを使っているものならOKですよ。

飲み物は

• お茶
• 紅茶
• １００％のジュース

などを冷たすぎない温度で飲みましょう。

全てを完璧に控える必要はありませんが、身体に不調を抱えているなら、悪い物を減らす努力は必要ですね。

 

まずはお試しだけでも大丈夫

まずは原因を知っていただいて、そこから、どうやったら良くなるのかのプランは提案させていただきます。

押し売りとかはしませんので、とにかくまずは悩み事を解決してもらいたいという願いがあるからです。

ですので、髪の毛悩んでいてインターネットで検索をしたけど、答えが出て来ない人が本当に多く見えられるんです。

色々と勉強したり、育毛剤などを試したりしたけど思うような成果が上がらなかった人にも、どんな可能性があるのかと気づいてもらうだけでも、きっと毎日が明るく見えるんじゃないかなと思います。

 

なので頭皮検査だけという人も大勢いらっしゃいます。

まずはマイクロスコープで現状の頭皮を見ていただきます。他にも

• 産毛の存在や髪の太さ
• 毛根の深さ
• 脂感
• 毛髪感覚

などを総合的にまとめて現在の点数をつけさせてもらいます。

そして

• 頭蓋骨の固さ
• 首・肩の緊張
• 自律神経の乱れ

などを確認しお伝えします。

次に生活習慣について問診させてもらいます。

主に

• 食習慣
• 睡眠時間や質
• 排便
• 生理痛
• シャンプー
• 遺伝要因

などですね。

そこで可能な限りアドバイスもさせてもらい、ご希望があれば初回体験に進むといった流れです。

当院での薄毛整体の初回の体験施術は１００００円で可能です。

もちろん継続予定が全く無かったり、回復の見込みが無かったりする人には申し訳ないですけど辞めて下さいとお伝えはしています。

なぜなら体験だからといっても、もったいないですから。

本当に患者さんのためになればいいというところで、やっていますので全然お気兼ねなく何なりと質問してもらえればと思います。

 

まとめ

女性の薄毛の原因は頭皮の皮脂が悪者にされがちですが、そうとは限りません。

何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しで、やりすぎれば皮脂の持つ機能を損ない頭皮の状態を悪化させて余計に薄毛を招きますから。

それよりも気虚（ききょ）と呼ばれる代謝の低下を疑いましょう。

これは、普段からお菓子などを好んで食べている女性に多く、代謝の低下から姿勢が歪みさらに代謝を低下させるという悪循環に陥っている事が多いですね。

大切なのは、腹部のストレッチや身体に悪い物を口にしないようにする事なので日々の食生活を振り返る事が大切ですね。