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女性薄毛の牽引性脱毛症は血虚が原因

女性薄毛の原因の一つに牽引性脱毛症と言うのがあります。

  • 髪を縛っている
  • いつも分け目が同じである
  • 制服の帽子で圧迫されている

などが主な原因となりやすいですね。

これは東洋医学から見ると血虚と呼ばれる症状で、改善に必要なポイントがあります。

 

血虚 (けっきょ)タイプに必要な改善ポイント

血虚は、血液不足で血の栄養成分が不足している状態を指します。

東洋医学における血とは、血液の中の

  • 栄養
  • 酵素
  • ホルモン

などの内容物を指します。津液は血液の液体成分で水分の事ですね。

東洋医学では、髪の毛は血液が余って作られるものと考えられています。栄養が十分な人は、身体の末端まで栄養が届いており、髪も美しいという事ですね。

血虚になるのは、

  • 遺伝的な要因
  • 加齢
  • 頭皮環境
  • 性ホルモンの影響

などの要素が大きいと言われていますが、これらは誘因ではあるが必ずしも薄毛になるわけではないようです。

血には、ホルモンバランスも考慮されているので、日々の生活習慣も大きく影響します。

血流悪化の生活習慣としては、

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 栄養不良
  • 喫煙

などがあげられます。

髪を縛っている女性に多くみられる牽引性脱毛は、血行不良型の脱毛症で血虚タイプと言えますね。

女性ホルモンは、毛細血管を拡張させて、毛髪の成長を促す作用があるので、妊娠中やピル服用中に抜け毛が減るのは女性ホルモンの作用によるものと考えられています。

逆に、産後に抜け毛が増えるのは、一時的に女性ホルモンが減少するからですね。

 

あなたは大丈夫?こんな症状は血虚です

 

  1. 爪が割れやすい
  2. 髪の毛にコシが無くてぱさつく
  3. 肌がくすんでいる
  4. 立ちくらみがする
  5. 目の下のクマが目立つ

以上のような症状が目立ちます。

 

他にも月経が遅れたり、経血が減少するなども血虚によって現れる事があります。

血虚の原因として多いのは、

①食生活における栄養の偏りです。

女性に多い、糖質やたんぱく質を減らした食事内容は注意が必要です。

ヨーグルトや果物、サラダをメインにしていると、一見すると健康そうですがメリットばかりではありません。

特に果物や生野菜は、胃腸を冷やし機能を低下させるので血も十分に作り出されないからです。

血の不足は、各内臓の機能の低下につながるので悪循環に陥ります。

血の大事な働きに、精神活動への影響があります。

血の不足は、

  • 精神の不安定
  • 不眠
  • 多夢

などを招き、血虚の原因にもなるのです。

冷えて消化器の調子が悪くなると、不正性器出血などもみられることもあります。

当然、肩こりや頭痛なども起きやすくなりますね。

 

まとめると次のような事が原因となります。

  1. 血の材料となる栄養の摂取不足
  2. 冷えによる消化器の吸収力の低下
  3. 栄養不足による血液生成力の低下
  4. ストレスによる消耗
  5. 過労や睡眠不足

簡単に言えば材料の不足か、消費量が多すぎると言えますね。

特にストレス等が多いと交感神経が優位になり、血管が収縮するので冷えをさらに悪化させます。

そして冷えが癖になると、それが悪循環を引き起こし血虚体質になっていきますよ。

 

血虚の改善に今すぐできる事

特に生理中から生理後にかけての1週間は、出血による消耗が激しいので、集中的に血を補う食事をすること。

また、脳を使うのも、血を消耗させるので夜更かしは控えましょう

特に遅くまで勉強や仕事、パソコン、テレビゲームなどをすると眼の疲労から血の消耗を加速させます。

血の生成は夜間に行われるので、しっかり睡眠を取るようにすると良いですよ。

食事としては、消化に良い煮込んだり熱を加えたものを中心に摂りましょう

生の物は、冷やす性質があるので野菜はスープで摂るのが良いですね。

食材としては、黒や赤の食材が血虚には良いとされます。

  • 黒ごま
  • 黒豆
  • プルーン
  • ブルーベリー
  • トマト
  • にんじん
  • くこの実

などが挙げられます。

また良質のたんぱく質を摂りましょう。豆類や赤身の魚や肉ですね。

  • 納豆
  • 豆腐
  • フィレ肉
  • レバー
  • マグロ
  • カツオ
  • ブリ
  • サンマ

なども入ります。

控えたいのは白砂糖。身体を冷やす性質が強いので、甘味が欲しい時はドライフルーツや黒糖のものを選ぶと良いですね。

他にも、ほうれん草や小松菜などの緑の野菜も良いですよ。

緑の野菜にはクロロフィルという栄養素が含まれ、血液中のヘモグロビンと似た構造を持ち、造血作用に優れた栄養素です。

  • 血液をサラサラにする
  • コレステロールを排泄する

などの作用から動脈硬化の予防にも効果的です。

ほうれん草や小松菜の効果的な調理法は熱を加えることです。

熱湯にさっとくぐらせておひたしにしたり、油で炒めると効果的に取り入れることができます。おひたしは優れた栄養摂取の昔からの知恵ですね。

 

最後になりますが

最後まで読んで頂いてありがとうございます。

私たちに出来る事は、体質改善であり根本療法です

世の中には、発毛率100%の文字が出ている事もありますが、髪が弱ければ抜けてしまいます。

当院の薄毛整体を勧めるのは、強い髪が生える土台を作れるからなのです。

もちろん、患者さんの生活習慣を変える努力は必要になってきますが、体質改善して生えてきた髪の毛は強く簡単には抜けません。他の方法との違いを改めて挙げるなら

 

・髪を生やすだけでなく、太くて強い髪にする

・体質が改善されるので、頭痛や肩こり、自律神経失調症なども改善できる

・3ヶ月の期間に20回の治療で完了する

 

もし、その場しのぎの方法でなく、時間はかかっても、根本的な解決をお求めの時は私たちにご相談ください。

まずは、第一歩を踏み出してもらえれば、私たちは全力でサポートさせて頂きます。

 

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