甲状腺の機能低下による便秘を解消するには

昔から顔や身体がむくみやすく便秘がある。

薬を飲んでも思うように便秘が解消されない。

気をつけて食べているのに腸の調子がいまいちだ。

こんなことで悩んでいませんか？

こちらでは便秘や浮腫みの原因となる甲状腺の問題と解消法について書いています。

便秘の原因

便秘は糖のエネルギー代謝が低下することでも起こります。

糖のエネルギーは、首にある甲状腺という所から出されるホルモンで代謝が促されます。

甲状腺のホルモンはチロキシンと呼ばれ、肝臓や脳など色々な臓器に運ばれて身体の新陳代謝を盛んにします。

このチロキシンが少ない時に出る症状の一つが便秘なのです。

その他にもチロキシンが少ないと

などの症状が現れます。

ここでポイントとなるのが糖代謝を促すチロキシンを分泌する甲状腺の機能が低下しているということです。

通常であれば甲状腺ホルモンの薬を服用することで症状の解消を目指します。

ですが高齢者や不整脈のある患者さんでは慎重に内服を開始します。

当院では甲状腺の機能が低下する原因を特定せずに薬に頼ることが解決になるとは考えません。

甲状腺の機能低下は産後などで一時的にみられることもありますが、調査によると健康な女性の4～20％に甲状腺の機能低下が認められ年齢が上がるにつれて増加します。

大切なのは甲状腺の機能を高める事です。

ですが甲状腺の機能は急に高まらないので、チロキシンと似たような働きをするヒートショックプロテインが注目されています。

身体には細胞の損傷を防ぐタンパク質であるヒートショックプロテインを生み出す力が備わっています。

ヒートショックプロテインは体温を上昇させることで身体をストレスに強くさせ、損傷を受けた細胞をストレスがかかる前の状態に修復する作用を持っています。

このヒートショックプロテインの作用はチロキシンの作用と似ており、慢性的な甲状腺の機能低下を起こす橋本病の解消でも注目されています。

そしてヒートショックプロテインの働きを高めるのが入浴なのです。

ただしヒートショックプロテインは温度が低かったり入浴時間が短かったりするとしっかりと働きません。

入浴のやり方としては、

を目安に入浴します。

この入浴時間の目安は体温を38℃まで高めて大量の発汗を促すことにあります。

そのため入浴の前にしっかりと水分補給をして、湯船から出た後も水分補給が大切です。

入浴後も汗をかくために10~15分は身体を保温しましょう。

大量の汗をかいた後はシャワーで改めて流しても構いません。

また季節によって汗をかく量が変わるので適当に時間は調節しましょう。

汗をかくことでヒートショックプロテインの効果が高まり、便秘の解消に役立ってくれるのです。

便秘は糖の代謝が低下することでも起こります。

糖の代謝の低下は甲状腺の機能低下によりますが、甲状腺の機能は急に高まりません。

だから日々の入浴でヒートショックプロテインを働かせることが便秘の解消に効果的なのです。